超わかりやすいコーディネーション運動～反応編～
こんにちは！
今回はコーディネーション運動の反応編になります。
コーディネーション運動導入編はこちらです↓
反応能力は合図に対して素早く動く能力です。
普段の生活の中では、信号が黄色になったら速度を落とす、踏切が鳴ったら止まる、呼ばれて返事をするなどの場合に反応能力が使われています。
反応能力を鍛えるには、合図に反応する運動を多く取り入れましょう。
ただ、スタートの合図に反応する運動ばかりだと、合図のタイミングがパターン化してしまうので、運動強度は徐々に低くなっていきます。
～簡単おすすめトレーニング方～
運動やトレーニング前に、合図とそれに対する行動を決めておきます。
（先生が笛を二回鳴らしたら、すぐにその場に座る。等）
普段通り運動をはじめ、適当な場面で最初に決めておいた合図を鳴らします。
合図を毎回変えたり、フェイントを入れてあげたりするだけで新しいものになるので、飽きずに取り組むことができますよ
反応能力は他の６つの能力とも密接な関係を持っているため、ぜひ取り組んでみてくださいね！
次回は識別能力についてです！
道具や手足をうまく使うための能力です！楽しみにしていてくださいね！
